うつでお風呂が入れない。頑張ると過呼吸になるので無理は禁物です

妻がしばらくお風呂に入っていなく、頭の匂いが臭くなっていて痒くなってきているため、朝から「今日は入る！」と意気込んでいましたが過呼吸になってしまいました。

お風呂を「頑張ろう！頑張ろう！」と気持ちが強すぎたため、オーバーヒートしてしまった感じです。

ビニール袋を口にあてて、辛そうな顔を見ているといたたまれない気持ちになります。

ビニール袋を使用する事は、窒息や酸欠の危険性があるということで今では推奨されていません。

過呼吸の症状を和らげるには、落ち着いて呼吸を整えたり、医療機関を受診したりすることが大切とは言いますが、実際にはそんな余裕は無いですよね。

少しでも早く楽になりたい気持ちが勝って、今までと同じような対応になっています。

幸いにもまだ一度も危険な事にはなっていませんが、安全かつ早く症状が治る方法があればこれから実践していきたいと思います。

過呼吸になって苦しい思いをしてしまうなら、無理はしない方が良いですね。

しかし、無理をする境目を自分自身で判断する事が難しいので、周りの人たちで注意深く見守って行くしか無いです。